Yoga & Ayurveda in Freiburg

mit Bodhitara Andrea Halbleib

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„detox at home“

Vitalisierende Frühlings-Fastenkur in Freiburg

mit grünen Smoothies, Yoga, Entspannung & Natur

Innehalten, Loslassen, Energie & Klarheit gewinnen

Info-Seminar: So, 16. Februar 2020 * begleitete Frühlings-Fastenkur: Sa, 22. – Do, 27. Februar 2020 * Abschlusstreffen: So, 1. März 2020



detox at home

Wohltuende Fastenzeiten zur Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele sind in vielen Kulturen der Welt eine seit langem bewährte Tradition. Fasten ist eines der ältesten Naturheilverfahren und gewinnt in unserer modernen Welt wieder zunehmend an Bedeutung.

Mit dem bewussten Reduzieren der Nahrungsaufnahme und einer gezielten „Entschleunigung“ unseres Alltags können Wohlbefinden und Lebenskraft nachhaltig gestärkt werden.

Wir schenken uns selbst eine nährende Auszeit, in der wir unsere Aufmerksamkeit nach Innen lenken, alten Ballast loslassen, uns auf das Wesentliche besinnen und damit Raum für eine tiefgründige Erneuerung kreieren.

Eine ganzheitliche Reinigungskur mit grünen Smoothies, Yoga, Entspannung & Bewegung in der Natur ist eine besonders sanfte und wirkungsvolle Form des Fastens. Wir beleben die natürlichen Funktionen des Stoffwechsels, regulieren den Säure-Basen-Haushalt, stärken das Verdauungs-, Immun- und Nervensystem und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte.

Mit dem wohlschmeckenden Lebenselixier aus viel frischem Blattgrün, saisonalen Kräutern, verschiedenen Obstsorten und Wasser nehmen wir eine Fülle an lebensnotwendigen Nähr-, Ballast- und Vitalstoffen zu uns – ein gesunder Genuss, der satt macht und wenige Kalorien enthält.

Durch frisch zubereitetes Ingwer- und Zitronenwasser sowie abwechselungsreiche Kräutertees werden die tiefgreifenden Reinigungsprozesse der Körpergewebe noch zusätzlich optimal unterstützt.

detox at home
detox at home

Während unserer Detox-Zeit steigert angemessene Bewegung den Grundumsatz an Kalorien, wovon wir auch nach der Frühlingskur noch lange profitieren, unser Körpergewicht also nachhaltig reduzieren können.

Yoga, Spaziergänge in der erwachenden Natur des Frühlings sowie Meditation und Entspannung erfüllen unsere Auszeit vor allem auch mit Bewusst-Sein. Wir tauchen ein in die lebendige Quelle unseres Seins und genießen die nährende Kraft von Bewegung und Stille – eine Oase der Entspannung, Vitalität und Lebensfreude.

Die positiven Erfahrungen einer bewussten Fastenzeit sind sehr nachhaltig und führen oft zum Einstieg in gesündere Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, wodurch sich auch langfristig ein Weg zu mehr Lebensqualität und dem individuellen Wunschgewicht eröffnen kann.

Diese Frühlingskur ist so gestaltet, dass sie sich leicht Zuhause und im Alltag durchführen lässt. Zum Auftakt am Wochenende haben wir viel Zeit und Ruhe, uns auf die Fastenzeit einzustellen und kleine, wohltuende Rituale in unseren Tagesablauf zu integrieren. Während des Fastenprozesses können wir den regelmäßige Austausch und das Miteinander in einer Gruppe Gleichgesinnter als sehr motivierend und inspirierend erleben.

Es ist sinnvoll, sich während des Fastens möglichst viel Freiraum zu gönnen, um die bereichernden Erfahrungen dieser Zeit voll und ganz genießen zu können. Schon nach einer kurzen Umstellungsphase wird all die Energie freigesetzt, die unser Körper normalerweise für Stoffwechselprozesse benötigt. Gleichzeitig können wir eine große innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit sowie mehr Zugang zu unserer Intuition gewinnen - das Gefühl, mit sich selbst in Einklang zu sein, das noch lange in uns nachwirken kann.

detox at home


Detox at home


Detox at home
Vitalisierende Frühlings-Fastenkur in Freiburg
mit grünen Smoothies, Yoga, Entspannung & Natur
Innehalten, Loslassen, Energie & Klarheit gewinnen

Termine:
  • Info-Veranstaltung: Sonntag, 16. Februar 2020
  • begleitete Frühlings-Fastenkur: Samstag, 22. Februar – Donnerstag, 27. Februar 2020
  • Abschlusstreffen: Sonntag, 01. März 2020

Teilnahmebeitrag: 175 €
WiederholerInnen: 165 €
Bitte ein Formular für die verbindliche Anmeldung anfordern!


Im Teilnahmebeitrag enthalten sind:
  • Info-Seminar zum Vorbereiten der gemeinsamen Frühlings-Fastenkur
  • 5x Yoga, Meditation & Entspannung
  • 3x gemeinsame Spaziergänge
  • 2x leckere grüne Smoothies
  • Abschlusstreffen zum Fastenausklang

Detox at home
Zusätzliches Angebot:
Ayurvedische Ganzkörperölmassage Abhyanga zum Geburtstagspreis 50€
Ayurvedische Massagen regen den Energiefluss an, aktivieren den Stoffwechsel und unterstützen so den Körper in seinen Reinigungsprozessen. Sie stärken das Immun- und Nervensystem, fördern die Regeneration bei Stress und Erschöpfung, schenken neue Lebenskraft sowie ein strahlendes Aussehen.
Ayurvedische Ganzkörperölmassage Abhyanga deluxe zum Geburtstagspreis 60€
Die Ganzkörpermassage mit einem speziellen Massageöl, das hautstraffend, durchblutungsfördernd, wärmend und entwässernd wirkt. Besonders geeignet bei Bindegewebeschwäche, Verspannungen, Cellulite und während einer Fastenkur - glättet und aktiviert müde Haut, unterstützt gezielt beim Abnehmen.
Die Ganzkörpermassage dauert ca. 60 Minuten - anschließend gibt es Zeit zum Nachruhen und Duschen.
Der Praxisraum ist zentral in der Wiehre gelegen. Termine nach Vereinbarung – auch am Wochenende und an Feiertagen!


Ablauf der Frühlings-Fastenkur „detox at home“


  • Sonntag, 16. Februar 2020:
  • Unsere gemeinsame Frühlings-Fastenkur beginnt mit einem Einführungs-Seminar. Hier werden alle wichtigen Infos & Tipps zum Thema „Fasten mit grünen Smoothies“ sowie zur Entlastungswoche vor und Aufbauzeit nach dem Fasten vermittelt, wir besprechen den zeitlichen Rahmen und lernen uns untereinander kennen.
    (15.00 – ca. 18.00 Uhr)
  • Montag, 17. Februar bis Freitag, 21. Februar 2020:
  • In der Woche vor dem eigentlichen Beginn der Frühlingsfastenkur ist ausreichend Zeit, individuelle Vorbereitungen zu treffen, alle Einkäufe zu erledigen, Familie und FreundInnen zu informieren und mit der „Entlastungszeit“ zu beginnen.
    Je besser wir unseren Körper und unseren Alltag auf die Zeit ohne feste Nahrung vorbereiten, desto mehr können wir die bereichernden Erfahrungen der Detox-Zeit genießen!
  • Samstag, 22. & Sonntag, 23. Februar 2020:
  • Wir treffen uns morgens (08.00 – 09.30 Uhr oder 8.30 – 10.00 Uhr) zu einer gemeinsamen Yoga-Praxis. Anschließend genießen wir zusammen einen leckeren grünen Smoothie und besprechen offene Fragen. Danach begeben wir uns auf einen wohltuenden Spaziergang in die Natur.
  • Montag, 24. Februar 2020:
  • Unsere gemeinsame Zeit mit Yoga, Entspannung & Austausch findet am frühen Abend (18.00 – 20.00 Uhr) statt.
    Wer mag, kann sich tagsüber zum Tee- oder Smoothie-Trinken, Saunen, Spazierengehen,… verabreden.
  • Dienstag, 25. Februar 2020:
  • Austausch bei einem gemeinsamen Spaziergang am späten Nachmittag oder frühen Abend.
    Wer mag, kann sich tagsüber zum Tee- oder Smoothie-Trinken, Saunen,… verabreden.
  • Mittwoch, 26. Februar 2020:
  • Yoga & Austausch am Morgen (08.30 – 10.00 Uhr).
    Wer mag, kann sich tagsüber zum Tee- oder Smoothie-Trinken, Saunen,… verabreden.
  • Donnerstag, 27. Februar 2020:
  • Unsere gemeinsame Zeit mit Yoga, Entspannung & Austausch findet am frühen Abend (18.00 - 20.00 Uhr) statt.
    Wer mag, kann sich tagsüber zum Tee- oder Smoothie-Trinken, Saunen, Spazierengehen,… verabreden.
    Jetzt (aber auch bereits an einem früheren Tag) kann das Fasten beendet und mit der Aufbauzeit begonnen werden.
  • Sonntag, 1. März 2020:
  • Gemütliche Abschlussrunde mit grünem Smoothie & Ausblick.
    (Beginn 15.00 Uhr)


    An allen Tagen gibt es die Möglichkeit, bei mir eine ayurvedische Ganzkörperölmassage zu buchen!


    Ich freue mich auf unsere gemeinsame Frühlings-Fastenkur!



    Impressionen Frühlings-Fastenkur Februar 2018


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