Yoga & Ayurveda in Freiburg

Wohltuende Fastenzeiten zur Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele sind in vielen Kulturen der Welt eine seit langem bewährte Tradition. Fasten ist eines der ältesten Naturheilverfahren und gewinnt in unserer modernen Welt wieder zunehmend an Bedeutung.

Mit dem bewussten Reduzieren der Nahrungsaufnahme und einer gezielten „Entschleunigung“ unseres Alltags können Wohlbefinden und Lebenskraft nachhaltig gestärkt werden.

Wir schenken uns selbst eine nährende Auszeit, in der wir unsere Aufmerksamkeit nach Innen lenken, alten Ballast loslassen, uns auf das Wesentliche besinnen und damit Raum für eine tiefgründige Erneuerung kreieren.

Eine ganzheitliche Reinigungskur mit grünen Smoothies, Yoga, Entspannung & Bewegung in der Natur ist eine besonders sanfte und wirkungsvolle Form des Fastens. Wir beleben die natürlichen Funktionen des Stoffwechsels, regulieren den Säure-Basen-Haushalt, stärken das Verdauungs-, Immun- und Nervensystem und aktivieren unsere Selbstheilungskräfte.

Mit dem wohlschmeckenden Lebenselixier aus viel frischem Blattgrün, saisonalen Kräutern, verschiedenen Obstsorten und Wasser nehmen wir eine Fülle an lebensnotwendigen Nähr-, Ballast- und Vitalstoffen zu uns – ein gesunder Genuss, der satt macht und wenige Kalorien enthält.

Durch frisch zubereitetes Ingwer- und Zitronenwasser sowie abwechselungsreiche Kräutertees werden die tiefgreifenden Reinigungsprozesse der Körpergewebe noch zusätzlich optimal unterstützt.

Während unserer Detox-Zeit steigert angemessene Bewegung den Grundumsatz an Kalorien, wovon wir auch nach der Frühlingskur noch lange profitieren, unser Körpergewicht also nachhaltig reduzieren können.

Yoga, Spaziergänge in der erwachenden Natur des Frühlings sowie Meditation und Entspannung erfüllen unsere Auszeit vor allem auch mit Bewusst-Sein. Wir tauchen ein in die lebendige Quelle unseres Seins und genießen die nährende Kraft von Bewegung und Stille – eine Oase der Entspannung, Vitalität und Lebensfreude.

Die positiven Erfahrungen einer bewussten Fastenzeit sind sehr nachhaltig und führen oft zum Einstieg in gesündere Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, wodurch sich auch langfristig ein Weg zu mehr Lebensqualität und dem individuellen Wunschgewicht eröffnen kann.

Diese Frühlingskur ist so gestaltet, dass sie sich leicht Zuhause und im Alltag durchführen lässt. Zum Auftakt am Wochenende haben wir viel Zeit und Ruhe, uns auf die Fastenzeit einzustellen und kleine, wohltuende Rituale in unseren Tagesablauf zu integrieren. Während des Fastenprozesses können wir den regelmäßige Austausch und das Miteinander in einer Gruppe Gleichgesinnter als sehr motivierend und inspirierend erleben.

Es ist sinnvoll, sich während des Fastens möglichst viel Freiraum zu gönnen, um die bereichernden Erfahrungen dieser Zeit voll und ganz genießen zu können. Schon nach einer kurzen Umstellungsphase wird all die Energie freigesetzt, die unser Körper normalerweise für Stoffwechselprozesse benötigt. Gleichzeitig können wir eine große innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit sowie mehr Zugang zu unserer Intuition gewinnen - das Gefühl, mit sich selbst in Einklang zu sein, das noch lange in uns nachwirken kann.

• Info-Seminar: Freitag, 21. Februar 2025
• begleitete Frühlings-Fastenkur: Samstag, 01. bis Donnerstag, 06. März 2025

• Info-Seminar zum Vorbereiten der gemeinsamen Frühlings-Fastenkur
• 5x Yoga (YinYoga & HathaYogaFlow), Meditation & Entspannung
• 3x gemeinsame Spaziergänge
• 2x leckere grüne Smoothies
• Abschlussrunde mit Ausblick auf die Zeit nach dem Fasten