Yoga & Ayurveda in Freiburg

Die Yoga-Praxis besteht aus fließenden Bewegungsabläufen und dem Innehalten in verschiedenen Körperpositionen. Jede Übung wird mit Achtsamkeit und in harmonischer Verbindung mit dem eigenen Atem ausgeführt - so entsteht mit Leichtigkeit ein hohes Maß an Vitalität und Konzentration.

In jedem Moment wird ein ausgeglichenes Verhältnis von kraftvoller Aktivität und entspannter Präsenz erfahrbar, das Zusammenspiel von Energie, Beweglichkeit, innerer Ruhe und Wohlbefinden.

Beim Üben der äußeren Form kann sich eine innere Qualität der Gelassenheit und Zentrierung entfalten, das Gefühl, mit sich selbst in Einklang zu sein.

Yoga - Zeit, etwas Gutes für sich selbst zu tun:

• Abstand zu den Herausforderungen des Alltags finden
• geschmeidige Kraft, Flexibilität und Ausdauer entwickeln
• Körperfunktionen wie Kreislauf, Stoffwechsel, Immun- und Nervensystem stärken
• Anspannung lösen und die Vitalenergie (wieder) zum Fließen bringen
• äußere und innere Balance erleben
• geistige Klarheit, Selbstvertrauen und Gelassenheit gewinnen

Der Yoga-Unterricht orientiert sich an einer der großen Yoga-Traditionen Indiens - dem ViniYoga des Hatha-Yoga - die von Sri Krishnamacharya und dessen Sohn T.K.V. Desikachar geprägt wurde und wird außerdem von Elementen des Vinyasa- und des Hatha-Yoga-Flow inspiriert.

Im Mittelpunkt steht der sinnvolle Aufbau sowie die Kunst der Anpassung jeder Übungs-Praxis an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen - sowohl im Einzel- als auch im Gruppenunterricht, denn

"Yoga ist für den Menschen da"

(T.K.V. Desikachar)

und dieses seit Jahrtausenden überlieferte Wissen wird so für alle erfahrbar!

• ab 04. November 2024  (6x)
• ab 06. Januar 2025  (8x)

• ab 06. November 2024  (6x)
• ab 08. Januar 2025  (8x)

• ab 07. November 2024  (6x)
• ab 09. Januar 2025  (8x)